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esferodinamia, pilates, stretching
BODY & MIND ESPACIO ®, ubicado en Punta Carretas, ofrece en sus instalaciones amplias y luminosas, el ambiente cálido para el trabajo de actividades grupales e individuales. En una constante atención personalizada se conforman grupos con un máximo de seis participantes. Las actividades individuales se ajustan a las necesidades específicas del alumno.

Una forma integral de ejercitar el cuerpo, potenciando el trabajo muscular, la alineación postural, la concientización de la respiración y el encuentro del equilibrio entre el cuerpo y la mente.

ESFERODINAMIA.. El trabajo con los balones ayuda a adquirir mayor conciencia del cuerpo mientras trabajan las distintas capacidades físicas, modelando el cuerpo. Entrena el equilibrio ampliando la eficacia del movimiento en el espacio y aporta a la experiencia corporal una vivencia enriquecedora desde el área motriz y mental.

PILATES.. Este método se centra en el desarrollo y control de los músculos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. A partir de ahí los ejercicios que se plantean atienden al resto del cuerpo. Se utilizan elementos de apoyo como ser: aros, bandas, rolos y pelotas terapéuticas de diferentes dimensiones.

STRETCHING.. A través de la evaluación del patrón postural se trabajan las distintas Cadenas Musculares en la capacidad de Estiramiento o Elongación. La flexibilidad incide en forma directa sobre los músculos y tendones que poco a poco se van poniendo rígidos y pierden elasticidad. Estirarse es la manera más natural de acercarse a la vida activa. Los estiramientos mantienen a los músculos más flexibles, los prepara para el movimiento y le devuelve a las articulaciones su amplitud natural de desplazamiento.
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(próximamente, fechas a confirmar)

- ALIMENTACION SALUDABLE... cómo empezar?

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Confecciòn de objetos y prendas inspirados en el Movimiento Slow, este es el resultado de crear pensando en su uso, en las personas que lo usarán y cuyo proceso de creación implicó tiempo, dedicación y cariño.

RE- USÁ
                RE-CICLÁ
                                  RE-PENSÁ
horarios
Mónica Giamberini
Profesora de Educación Física
(Instituto Superior de Educación Física).

Entrenador en Alto Rendimiento
(Universidad de Leipzig, Alemania).

Instructora de Pilates ( QUANTUM, Argentina )

Instructora de Yoga ( Escuela Sarasvati ).

Entrenador de Natación
(Instituto Superior de Educación Física).

Guardavidas
(Instituto Superior de Educación Física).

Formación en disitinas áreas de la Educación Física: Deporte, Alto Rendimiento, Recreación, Fitness, Esferodinamia, Pilates, Stretching.

Especialización en la Universidad de Leipzig, Alemania en el Area de Entrenamiento de Alto Rendimiento.

Actualmente trabaja en el área de la Salud como docente en grupos de Esferodinamia, Pilates y Stretching, como Personal Trainer y como docente en el área de Responsabilidad Social Empresarial en Gimnasia Laboral-Empresarial.


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